vaidebob apostas

Vit�rias, trof�us, p�dios.

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Quem v� a trilogia de sucesso de um atleta n�o imagina que por tr�s tamb�m h� diversos desafios, como a busca por patroc�nio, gastos com treinamentos, estrutura para praticar e, claro, a cobran�a para que tudo isso gere o resultado esperado.

Nessa busca, n�o � s� o preparo f�sico que deve ser levado a s�rio! O equil�brio com a sa�de mental tamb�m precisa estarvaidebob apostasdia para evitar alguns transtornos recorrentes na vida dos desportistas como, por exemplo, a ansiedade no esporte.

A rela��o entre ansiedade e esporte

De acordo com o psic�logo cl�nico do esporte Fernando Giovannotti, a ansiedade � uma condi��o emocional de sofrimento, que traz sentimento vago e desagrad�vel de medo e apreens�o.

Tem tamb�m como padr�o uma tens�o ou desconforto definida pela expectativa de que algo inesperado ou perigoso aconte�a ou v� acontecer.

Na vida do atleta, todas essas caracter�sticas podem aparecer relacionadas � pr�tica esportivavaidebob apostassuas mais variadas formas, como medo de n�o atingir a performance desejada, n�o conseguir patroc�nio, receiovaidebob apostasfalhar, cobran�a exacerbada, entre outros.

Nesse ponto, Fernando ressalta que alguns sintomas revelam quando o atleta est� sofrendo grande press�o, causando a ansiedade esportiva.

Para ele, quando a pessoa est� ansiosa, ela fica com pensamentos repetitivos e quase sempre mergulha profundamentevaidebob apostasseus sintomas, muitas vezes, parando somentevaidebob apostashospitais ou pronto-socorro.

"Irritabilidade geral, expectativa ansiosa na pr�-prova, quando pensam que tudo pode dar errado naquela prova.

Ataques de ansiedade acompanhados por dist�rbios de atividade card�aca ou respirat�rios, suor, tremores, calafrios, compuls�o alimentar e diarreia s�o os principais sintomas", explica.

A ansiedade esportiva

Quando o assunto � esporte, a ansiedade aparecevaidebob apostascobran�as e expectativas por um bom resultado.

Sejam essas cobran�as internas ou externas, vindas de treinadores, colegas de treino e patrocinadores.

Pode-se manifestar tamb�m quando um atleta ou time n�o apresenta um bom resultado por um determinado tempo e exista a possibilidade de uma nova derrota ou fracasso.

Isso faz com que ele (ou o time) gere uma cobran�a excessiva e, consequentemente, um transtorno de ansiedade.

O psic�logo explica que esse dist�rbio acontece, muitas vezes, porque a maior parte dos atletas s�o ensinados e incentivados a n�o demonstrar fraqueza, a n�o chorar e a n�o revelar emo��es.

"Aquilo que n�o � dito, pesa.

Quando chega um ponto onde o sintoma do atleta come�a a atrapalhar a performance, acredito que essa seja a hora de perceber que ele est� sofrendo por alguma coisa, antes que esse sintoma o tome por completo e comprometavaidebob apostascarreira", alerta.

Portanto, � preciso estar de olho quando a emo��o e o frio na barrigavaidebob apostasrela��o ao esporte come�am a tomar rumos mais intensos.

"Quando esse friozinho na barriga passa a tomar conta do atleta e causa uma paralisia, medo, taquicardia, sudorese ou at� mesmo um dist�rbio respirat�rio, a� sim o atleta tem que ficar atento e procurar um profissional para ajud�-lo a entender o que aconteceu naquele momento, se foi algo pontual ou se vai ser algo que ir� acompanh�-lo da� pra frente.

", indica o psic�logo.

Entendendo a ansiedade no esporte

As causas que intensificam a ansiedade esportiva s�o diferentes para cada atleta.

Fernando conta que, assim como cada ser humano � �nico, os gatilhos tamb�m s�o diferentes, ou seja, s�o diversos fatores que agem de forma diferente,vaidebob apostaspessoas diferentes.

"O importante para n�s, psic�logos e profissionais da sa�de, � olhar cada atleta comvaidebob apostasindividualidade e hist�ria de vida, para tentar ajud�-lo a identificar e lidar melhor com o problema, seja ele qual for, de ansiedade a depress�o.", complementa.

Al�m disso, � necess�rio olhar para o fen�meno de acordo com a forma no qual ele aparece, positiva ou negativa.

"Tudo depende da intensidade dessa ansiedade.

Pode ser positiva, quando o atleta usa a seu favor, para fazer visualiza��es, planejar algumas jogadas, 'entrarvaidebob apostascontato' com a competi��o que ir� fazer sem ser pego de surpresa.

E negativamente, quando ele � consumido pelas sensa��es pr�-prova, gerando uma paralisia, gasto de energia desnecess�rio e pensamentos fixos de erros.

", diferencia o profissional.

Voc� n�o precisa passar por tudo sozinho

Apesar de poss�vel, n�o � indicado tratar a ansiedade sem ajuda profissional.

Fernando nos conta que o processo � longo e mentalmente doloroso, j� que o atleta deve entrarvaidebob apostascontato com camadas profundas de sentimentos.

Al�m disso, quando se passa por isso sozinho, os riscos de que o problema n�o seja resolvido s�o ainda maiores e podem acarretarvaidebob apostasaposentadoria precoce, desist�ncia de carreira ou at� mesmo suic�dio, pois al�m de todos os treinos f�sicos e t�cnicos, o esportista ainda teria que lidar com a "cura" devaidebob apostasansiedade.

A dica, portanto, para viver o esporte ao m�ximo, com a performance e resultados desejados, mas sem deixar a sa�de mental de lado, � ter sempre aux�lio profissional por perto.

"Para melhorar a parte f�sica contrata-se um preparador f�sico, para melhorar a t�cnica contrata-se um especialista na �rea, para balancear a alimenta��o se chama um nutricionista, por que n�o contratar um PSIC�LOGO para resolver um problema mental?", questiona Fernando, que tamb�m refor�a a extrema import�ncia do acompanhamento psicol�gico e do aux�lio de t�cnicas profissionais para diminuir o sofrimento ps�quico, controlar a respira��o e com o tempo cortar o problema na raiz.

Deve-se tamb�m tervaidebob apostasmente que a busca pela melhor performance � importante, mas que respeitar os limites tamb�m � necess�rio.

"Temos que evitar a busca do inalcan��vel.

Para isso, � fundamental o estabelecimento de metas a curto, m�dio e longo prazo, dessa forma temos alguns par�metros e n�meros para acalmar essa busca da perfei��o.", inspira ele.

Para finalizar, o psic�logo incentiva o di�logo do atleta comvaidebob apostasrede de apoio, expondo suas dificuldades, principalmente para um profissional especializado.

A melhor pr�tica para combater a ansiedade � inspira��o e a��o.

"Procure um psic�logo.

Mantenha-se no presente, no aqui e agora.

N�o existe receita de bolo para tratar ansiedade, pois cada caso � um caso.

Muitas vezes os sintomas s�o at� os mesmos, mas a causa n�o! Ent�o, enfrentar os sintomas acompanhado de um profissional � muito melhor do que enfrent�-los sozinho.", completa.

Conhe�a o profissional

Fernando Giovannotti � psic�logo cl�nico do Esporte formado pela UFESvaidebob apostas2007 e especializadovaidebob apostasterapia corporal e psicologia esportiva.

Ex-atleta e t�cnico de DBs da sele��o brasileira de futebol, atuou pelos times TRIT�ES, EAGLES e FLAMENGO entre 2007 e 2018.

� tamb�m amante e praticante de v�rios esportes ao mesmo tempo.