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Praticar esportes traz in�meros benef�cios para a vida dos jovens.

Gostaria de conhecer algumas dicas para incentivar os adolescentes? Confira o artigo.

A cada nova tecnologia promovida pelo mercado, que oferece aos jovens a promessa de divers�o irrestrita com jogos, redes sociais, canais de v�deos e streaming, menor � o interesse entre eles de praticar esporte.

Entretanto, ainda � poss�vel, com exemplo e incentivo, motiv�-los na dire��o de vidas mais ativas e saud�veis.

De acordo com a Pesquisa Nacional de Amostras por Domic�lio - Pnaid, divulgadaladbrokes casino online2017 pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estat�stica - IBGE no caderno "Pr�ticas de Esporte e Atividade F�sica", 62,1% da popula��o brasileira com 15 anos ou mais � sedent�ria.

O percentual aponta especialmente para as mulheres, que representam 66,6% do total.

Al�m disso, os n�veis de sedentarismo aumentam conforme a faixa et�ria, o que destaca a import�ncia de envolver o adolescente na pr�tica esportiva desde cedo.

Para despertar o interesse do jovem, � fundamental coloc�-loladbrokes casino onlinecontato com diferentes atividades, permitindo que ele experimente, analise e perceba qual delas se adapta mais a seu perfil e a seus gostos, de forma que ele decida, crie h�bitos regulares e leve adiante um cotidiano saud�vel, que possa ser mantido quando chegar � idade adulta.

Quer saber como uma vidaladbrokes casino onlinemovimento pode beneficiar o adolescente? Acompanhe a seguir algumas das vantagens!

Auxilia a manter a sa�de f�sica

Entre as consequ�ncias do elevado n�vel de sedentarismo detectado entre a popula��o, a obesidade � uma das mais preocupantes.

Segundo a pesquisa VIGITEL Brasil 2016, divulgada pelo Minist�rio da Sa�de, 18,9% dos brasileiros est�o obesos, e mais da metade da popula��o se encontra acima do peso recomendado.

Ao incentivar o jovem adolescente a praticar esporte � papel que pode ser atribu�do tanto � fam�lia quanto � escola -, � poss�vel auxili�-lo a criar uma rotina mais saud�vel, que favoreceladbrokes casino onlinequalidade de vida bem comoladbrokes casino onlinecomposi��o corporal, com aumento de massa muscular e diminui��o de gordura.

A pr�tica regular de atividades f�sicas n�o apenas ajuda a manter o �ndice de massa corporal magra, adequado � faixa et�ria do adolescente, como cria um condicionamento f�sico importante a ser levado para a vida adulta.

O esporte colabora diretamente para a melhora da capacidade cardiorrespirat�ria, da for�a, do equil�brio e da flexibilidade.

Incentiva a disciplina e o respeito

Ter hor�rio para chegar ao treino, acordar mais cedo para um campeonato de futebol com os amigos, entender as regras do esporte e assimilar que � imprescind�vel respeit�-las para se manter na equipe e para que todos possam se beneficiar: esses s�o alguns exemplos de condutas que a pr�tica esportiva, durante a juventude, � capaz de motivar.

Acompanhados por t�cnicos e professores que transmitem os valores de cada esporte, os adolescentes tornam-se aptos a levar disciplina e respeito para outros aspectos deladbrokes casino onlinevida escolar e, futuramente, para a vida profissional.

Fortalece a integra��o social e a coopera��o

A introspec��o e a dificuldade de se relacionar socialmente s�o comuns entre alguns jovens,ladbrokes casino onlineconsidera��o �s mudan�as que vivenciam durante esse per�odo.

Com a pr�tica esportiva, os adolescentes t�m a oportunidade de treinar e jogarladbrokes casino onlineequipe, de interagir diretamente com outros indiv�duos, e essa din�mica de jogos atrelada ao conv�vio social melhora a capacidade de integra��o e coopera��o do jovem que se prepara para chegar ao mundo adulto.

Pensar como um time, n�o somente para o esporte, mas tamb�m para o ambiente profissional, � uma habilidade desej�velladbrokes casino onlinetodas as fases da vida, evitando-se, de um lado, a aus�ncia de envolvimento e, de outro, a competitividade excessiva.

Melhora a autoestima e reduz a ansiedade

A press�o sobre os adolescentes, especialmente entre as mulheres, que buscam se adequar a um padr�o corporal, faz com que muitos sintam vergonha e desistam de praticar um esporte.

De acordo com pesquisa realizada pela ONG "Think Olga", essa necessidade de adequa��o est�tica pode desmotivar sobretudo as jovens, que n�o chegam a usufruir dos benef�cios da atividade f�sica e nem mesmo a experimentar o prazer que o esporte desperta.

Ao incentiv�-las a se interessar por um esporte com que se identificam, � poss�vel promover verdadeiras transforma��es na autoestima de jovens estudantes.

O racioc�nio � igualmente v�lido para os jovens do sexo masculino.

Os impactos associam-se ainda a outros aspectos psicol�gicos, j� que a libera��o de endorfina, um neuro-horm�nio natural, ap�s a pr�tica de uma atividade f�sica, gera a sensa��o de bem-estar, confian�a e alegria, aliviando os sintomas de doen�as, como ansiedade e depress�o.

Al�m de formar um adulto saud�vel, disciplinado e cooperativo, mostrar aos adolescente os benef�cios da pr�tica esportiva permite que ele tenha contato com um segmento que prega valores positivos para a sociedade, possa assimilar esses valores e tamb�m vir a ser um exemplo para aqueles com quem convive diariamente.

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