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A tecnologia deveria tornar nossas vidas mais f�ceis. Afinal, os smartphones oferecem uma janela para o mundo do tamanho da palma da m�o, permitindo-nos fazer quase tudo com um toque na tela. As casas inteligentes cuidam delas mesmas, e as reuni�es virtuais significam que, para muitos, o tempo gasto no deslocamento � coisa do passado.

Portanto, dever�amos ter mais tempo livre. Tempo que agora � gasto dormindo, relaxando ou simplesmente n�o fazendo nada � certo?

Se a ideia de que voc� tem mais tempo do que nunca te faz engasgar com o caf�, voc� n�o est� sozinho ou sozinha. H� cada vez mais evid�ncias de que, embora a tecnologia digital possa nos ajudar a economizar algum tempo, acabamos utilizando esse tempo para fazer cada vez mais coisas.

Recentemente entrevistamos 300 indiv�duos na Europa para entender o uso que fazem dos dispositivos digitais no dia a dia. A pesquisa mostrou que as pessoas desejam evitar per�odos vaziossite de apostas gratis que da premiossuas vidas e, por isso, preenchem esses per�odos realizando tarefas, algumas que n�o seriam poss�veis sem a tecnologia.

Seja esperando o �nibus, acordando de manh� ou deitados na cama � noite, nossos participantes relataram que o tempo que antes estava �vazio� agora era preenchido com aplicativos de treinamento cerebral, criando listas de coisas a fazer ou experimentar com base no feed de redes sociais, e quest�es administrativas da vida.

Fim do Mat�rias recomendadas

Parece que os momentos tranquilos, de observar pessoas, imaginar e sonhar acordado est�o agora repletos de atividades relacionadas � tecnologia.

O crescimento das tarefas digitais est� acontecendo,site de apostas gratis que da premiosparte, porque a tecnologia parece estar mudando a nossa percep��o sobre para que serve o tempo livre. Para muitas pessoas, j� n�o basta simplesmente jantar, ver televis�o ou talvez fazer uma aula de gin�stica.

Podcast traz �udios com reportagens selecionadas.

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Em vez disso, numa tentativa de evitar perder tempo, essas atividades s�o realizadas enquanto navega-se na website de apostas gratis que da premiosbusca dos ingredientes para uma vida mais perfeita e tentando desenvolver um sentimento de realiza��o.

� primeira vista, algumas dessas tarefas podem parecer exemplos de como a tecnologia nos poupa tempo. Em teoria, o banco online deveria significar que tenho mais tempo porque n�o preciso mais ir ao banco na hora do almo�o. No entanto, nossa pesquisa sugere que n�o � o caso. A tecnologia est� contribuindo para uma forma de vida mais densa.

As m�dias sociais podem, �s vezes, inspirar, motivar ou relaxar as pessoas. Mas a nossa pesquisa sugere que as pessoas muitas vezes sentem culpa, vergonha e arrependimento depois de preencherem o seu tempo livre com atividades online. Isso ocorre porque elas consideram as atividades online menos aut�nticas e valiosas do que as atividades do mundo real.

Parece que as pessoas ainda consideram mais v�lido fazer uma caminhada ou estar com os amigos do que estar online.

Talvez, se desligarmos um pouco mais o telefone, teremos tempo para realmente preparar aquelas receitas que assistimos online.

Embora a tecnologia possa ajudar a economizar temposite de apostas gratis que da premiostarefas, acabamos utilizando esse tempo para fazer cada vez mais coisas

Acredita-se tamb�m que as mudan�as dos padr�es de trabalho tamb�m est�o tornando-o mais intenso. O trabalho de casa e h�brido, possibilitado pela tecnologia de videoconfer�ncia, confundiu as fronteiras entre o tempo de trabalho e o tempo pessoal. Agora que o escrit�rio est� no quarto de h�spedes � muito f�cil pensar "depois de colocar as crian�as na cama, s� vou entrar no escrit�rio e finalizar tudo".

As tecnologias digitais est�o acelerando o ritmo de vida. Veja o exemplo de emails e reuni�es online. Antes de existirem, t�nhamos que esperar respostas a mensagens de voz e cartas, ou viajar para falar uns com os outros. Em vez disso, agora temos reuni�es on-line consecutivas, �s vezes sem nem tempo suficiente entre elas para ir ao banheiro.

E o e-mail cria um crescimento exponencial nas comunica��es, o que significa mais trabalho para ler e responder a tudo. Tecnologia mal concebida tamb�m pode for�ar-nos a trabalhar mais devido � inefici�ncia que gera. Todos n�s j� passamos por isso, inserindo informa��es no sistema A apenas para mais tarde saber que, como os sistemas A e B n�o se comunicam, teremos que inserir tudo duas vezes.

Ao fazer mais, podemos acabar conseguindo menos e nos sentindo pior. � medida que o tempo fica mais pressionado, o estresse, a exaust�o e o esgotamento aumentam, resultandosite de apostas gratis que da premiosmais aus�ncias no trabalho.

Recuperar o tempo "economizado" pela tecnologia pode exigir uma mudan�a na forma como dividimos o tempo. Para nos libertarmos do h�bito de preencher o tempo com cada vez mais tarefas, devemos primeiro aceitar que �s vezes � ok fazer pouco ou nada.

No ambiente de trabalho, empregadores e empregados precisam criar ambientessite de apostas gratis que da premiosque a desconex�o seja a norma e n�o a exce��o. Isto significa ter expectativas realistas sobre o que pode e deve ser alcan�ado num dia normal de trabalho.

Mas pode ser que o desenvolvimento de legisla��o que estabele�a o direito de se desconectar seja a �nica forma de garantir que a tecnologia deixe de dominar o nosso tempo. V�rios pa�ses europeus, como a Fran�a e a It�lia, j� t�m legisla��o garantindo o direito � desconex�o.

Ela especifica que os funcion�rios n�o t�m obriga��o de estarem contact�veis fora do hor�rio de trabalho e que t�m o direito de recusar levar trabalho digital para casa.

Tamb�m � poss�vel que a pr�pria tecnologia seja a chave para recuperar o nosso tempo. Imagine se,site de apostas gratis que da premiosvez de dizer para voc� se levantar e se movimentar (mais uma tarefa), seu rel�gio inteligente lhe dissesse para parar de trabalhar porque voc� j� completou o hor�rio contratado. Talvez quando a tecnologia come�ar a nos dizer para fazermos menos, finalmente recuperaremos o tempo.

*Ruth Ogden � professora de Psicologia do Tempo na Universidade de Liverpool John Moores (Reino Unido), Joanna Witowska � professora assistente de Psicologia na Universidade Maria Grzegorzewska (Pol�nia), e Vanda Cernohorsk� � pesquisadora de p�s-doutorado na Academia Tcheca de Ci�ncias.

**Este artigo foi publicado no The Conversation e reproduzido aqui sob a licen�a Creative Commons. Clique aqui para ler a vers�o originalsite de apostas gratis que da premiosingl�s.

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